DAY - RETREAT
The Magic of New Beginnings
Der Beginn eines neuen Jahres birgt eine besondere Magie: die Möglichkeit, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. In dieser Zeit des Neuanfangs kann Yoga ein wertvoller Begleiter sein, um innere Klarheit und Ausrichtung zu finden. Durch achtsame Bewegung, Atemübungen und Meditation erwecken wir die Energie, die uns hilft, das neue Jahr mit einem offenen Herzen und voller Zuversicht zu begrüßen.
Unser Retreat im Januar unterstützt dich, diese Energie des Neubeginns zu spüren und bewusst zu gestalten. In der malerischen Atmosphäre des Hotel Bader kannst du dich den Tag über voll und ganz auf dich und deine Praxis konzentrieren. Tee, Wasser und frisches Obst stehen dir jederzeit zur Verfügung, und zum Mittagessen erwarten dich köstliche vegane Optionen.
Das erwartet dich an diesem Tag:
- Ab 09:30 Uhr – Komm entspannt im Studio an, nimm dir Zeit, um in die Atmosphäre einzutauchen.
- 10:00 - 12:00 Uhr – Wir beginnen mit einer intensiven Morgenpraxis aus Mantra, Meditation und dynamischem Yoga, um Körper und Geist wach und präsent werden zu lassen.
- 12:30 - 14:00 Uhr – Gemeinsames Mittagessen: Genieße ein veganes Menü mit zwei Hauptgerichten zur Wahl und nutze die Zeit danach für einen Spaziergang, um in der Natur Kraft zu schöpfen, oder um zu entspannen.
- 14:30 - 15:30 Uhr – Eine herzöffnende Kakaozeremonie und ein Soundbath laden dich dazu ein, tief loszulassen und dich mit deinem Inneren zu verbinden.
- 16:00 - 18:00 Uhr – Der Nachmittag führt uns in eine beruhigende und regenerative Praxis mit Pranayama und Yin Yoga, um den Tag in Harmonie abzurunden.
- Ab 18:00 Uhr bis ca. 18:30 Uhr – Unser Retreat endet mit einem Closing Circle, in dem wir Mantren chanten und uns in Verbundenheit verabschieden.
Zusätzliche kulinarische Highlights:
In der Nachmittagspause erwartet dich aromatischer Bio-Dinzler-Kaffee und hausgemachte Köstlichkeiten – süß und salzig, liebevoll zubereitet.
Gönn dir diesen Tag nur für dich, tauche in die Magie des Neuanfangs ein und starte das neue Jahr mit frischer Energie und innerer Klarheit.